| 【材料】 | 分量(4人分) |
| あげ麸 | 1/2袋 |
| トマト(種を取る) | 1/2個 |
| きゅうり | 1/2個 |
| 紫玉ねぎ | 1/4個 |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| アボカド | 1/2個 |
| セロリ | 1/4個 |
| パプリカ赤・黄・オレンジ各 | 1/6個 |
| 【ドレッシング】 | |
| お酢 | 70ml |
| オリーブオイル | 45ml |
| レモン汁・塩・こしょう | 適量 |
| 【材料】 | 分量(4人分) |
| あげ麸 | 1/2袋 |
| トマト(種を取る) | 1/2個 |
| きゅうり | 1/2個 |
| 紫玉ねぎ | 1/4個 |
| ブロッコリー | 1/4個 |
| アボカド | 1/2個 |
| セロリ | 1/4個 |
| パプリカ赤・黄・オレンジ各 | 1/6個 |
| 【ドレッシング】 | |
| お酢 | 70ml |
| オリーブオイル | 45ml |
| レモン汁・塩・こしょう | 適量 |