営業時間 平日9:00 〜 17:00
0120-68-2066
| 119kcal/人 塩分2.5g 調理時間15分 | |
|---|---|
| 材料(4人分) | |
| 仙台あげ麸 | 20g |
| レタス | 4枚 |
| きゅうり | 2本 |
| パプリカ | 1/4個 |
| オクラ | 4本 |
| カリフラワー | 4房 |
| ベビーリーフ | 20g |
| ラディッシュ | 2個 |
| 調味料 | |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にんにく | 1片 |
| 砂糖・しょうゆ | 各大さじ2 |
| みそ・オイスターソース・レモン汁 | 各大さじ1 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩・こしょう | 少量 |
調理方法
1.
レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうり、パプリカは食べやすい大きさに切る。オクラは塩ゆでし、カリフラワーもゆでる
2.
調味料はミキサーでよく撹拌する
3.
仙台あげ麸はオーブントースターできつね色になるまで素焼きする(180℃ 約2分)
4.
器に野菜を盛り、仙台あげ麸をのせてドレッシングをかける
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